Гори, но не сгорай!

Подробности

Опубликовано: 28.05.2022 00:00

Под этим девизом 28 мая 2022 года прошло занятие ресурсной группы семей Знаменского района. Эмоции — это наша жизнь. Мы можем радоваться, злиться, негодовать, грустить, ненавидеть. При этом психоэмоциональные перегрузки накапливаются в организме, стрессы провоцируют эмоциональные переживания, которые выжимают остатки сил из человека и могут привести к хроническому состоянию стресса. Постепенно эмоции буквально покидают нас, в итоге остается только пустота. Что это — кризис или же просто усталость? Нет, это эмоциональное выгорание.
С группой родителями был проведен тренинг «Профилактика эмоционального выгорания родителей в период подросткового возраста ребенка». Главной целью тренинга была работа по снятию эмоционального напряжения и укреплению психологического здоровья у участников тренинга. Вначале занятия поговорили с родителями о факторах эмоционального выгораниях, признаках и основных его стадиях. Провели экспресс оценку выгорания, каждого родителя. Также родители познакомились с эффективными и доступными для самостоятельного проведения приемами расслабления и снятия напряжения: техники дыхания, релаксация, ароматерапия, рефрейминг. Далее родители посетили сенсорную комнату.
Занятие в подростковой группе тоже было направлено на формирование стрессоустойчивости. Так как подверженность стрессу в подростковом возрасте не имеет отличий от подверженности взрослого человека. Но в отличии от взрослых подростку труднее с ним справляться. Особенно трудно им в период экзаменов. Для того что, помочь подростам сложные периоды, было проведено занятие «Стресс в подростковом возрасте. Факторы. Методы и приемы преодоления стрессовой ситуации.» Подготовила материалы и провела данное занятие одна из участниц подростковой ресурсной группы. Она познакомила ребят особенностях стресса у подростков, рассказала о том каким он бывает, о главных симптомах, а также раздала буклеты с советами по устранению стресса перед экзаменами и показала на практике некоторые приемы саморегулирования физического и эмоционального состояния.
Результатом совместной деятельности специалистов службы, родителей и подростков стало улучшение психологического состояния участников, замещающие родители и их дети научились лучше понимать и стабилизировать свое эмоциональное состояние.
Мероприятие прошло в рамках проекта «Большие маленькие дети» при поддержке фонда президентских грантов.